Trong 30 ngày đầu, người lớn học guitar nên tập 20 phút mỗi ngày với mục tiêu: giữ đàn đúng tư thế, bấm được Em, Am, C, G, D và đệm một bài bốn hợp âm. Đầu ngón tay đau trong 2–3 tuần đầu là hiện tượng bình thường và sẽ dần chai lại. Đau nhức khớp hoặc tê thì không bình thường và cần dừng lại kiểm tra.
Vì sao đau ngón tay và bao lâu thì hết
Khi bấm, dây thép hoặc nylon ép vào đầu ngón tay trái. Da ở đó chưa quen áp lực nên bạn thấy rát, đỏ, đôi khi hằn rãnh. Sau khoảng 2–4 tuần luyện đều, lớp da dày lên (chai) và cảm giác đau giảm hẳn. Chai mỏng hơn nếu bạn nghỉ vài tuần.
Cách giảm đau thực tế:
- Chia buổi tập thành 2–3 lần ngắn 7–10 phút thay vì một lần dài, để đầu ngón nghỉ.
- Dừng khi thấy rát, đừng cố “vượt qua”, vì phồng rộp sẽ khiến bạn nghỉ cả tuần.
- Bấm bằng đầu ngón sát kẽm, lực vừa đủ cho dây kêu rõ, không ép quá mạnh.
- Cắt móng tay trái thật ngắn để ngón cong tròn dễ hơn.
- Nhờ giáo viên chỉnh action (độ cao dây so với cần đàn). Đàn có dây quá cao làm đau gấp đôi.
- Cân nhắc đổi sang dây nylon, hoặc dây sắt cỡ nhẹ (extra light), nếu bạn không chịu nổi.
Kế hoạch 30 ngày
| Tuần | Mục tiêu | Việc làm hằng ngày |
|---|---|---|
| Tuần 1 | Cầm đàn, lên dây, gảy dây buông | Chỉnh dây bằng ứng dụng, tập tư thế ngồi, gảy từng dây, bấm Em và Am |
| Tuần 2 | Thêm C, quẹt nhịp cơ bản | Em – Am – C chuyển chậm, quẹt xuống 4 nhịp mỗi hợp âm |
| Tuần 3 | Thêm G và D, quẹt xuống – lên | Chuỗi G – D – Em – C, nhịp 4/4 với mẫu xuống – xuống – lên – lên – xuống – lên |
| Tuần 4 | Đệm trọn một bài | Chọn một bài bốn hợp âm, hát hoặc ngân nga cùng đàn, thu âm nghe lại |
Tên và thế bấm của các hợp âm này có trong bài hợp âm guitar cơ bản cho người mới: Am, C, G, Em, D. Bạn nên mở bài đó cạnh bên khi tập.
Một buổi tập 20 phút mẫu
- 2 phút: lên dây và làm nóng ngón tay trái bằng cách giãn từng ngón.
- 5 phút: bài tập “spider” (nhện): đặt bốn ngón liên tiếp ở các phím 1-2-3-4 và đi qua các dây, rất tốt cho độc lập ngón.
- 8 phút: chuyển hợp âm, mỗi cặp 1–2 phút.
- 5 phút: đệm một bài với tay phải quẹt đều.
Hãy dùng máy đếm nhịp ngay từ tuần đầu. Chơi đúng nhịp quan trọng với nghe nhạc hơn là chơi nhanh.
Chọn đàn: dây nylon hay dây sắt
- Classic (dây nylon): dây mềm, ít đau tay, cần đàn bản rộng. Phù hợp người mới sợ đau, cũng là chuẩn cho nhạc cổ điển.
- Acoustic (dây sắt): âm sáng, vang, hợp đệm hát pop và nhạc nhẹ nhưng dây cứng hơn nên đau tay hơn lúc đầu.
- Electric: dây mảnh, nhẹ tay, nhưng cần thêm bộ khuếch đại (amplifier) và dây nối.
Một cây đàn tầm khoảng 1,5–3,5 triệu đồng là đủ để bắt đầu, miễn là đàn không cong cần, dây không quá cao. Đừng mua vội, hãy nhờ giáo viên kiểm tra đàn. TUNE. tư vấn mua đàn miễn phí.
Những lỗi hay gặp ở người lớn
- Cầm đàn quá chặt, vai và cổ căng.
- Đặt ngón cái trên cần đàn quá cao hoặc ép mạnh, khiến cổ tay đau.
- Chuyển hợp âm bằng cách nhấc cả bàn tay lên rồi đặt lại, thay vì chuyển từng ngón theo hình dạng.
- Bỏ buổi tập vì “mai bù”. Dây đàn không bù được.
Ví dụ một học viên điển hình
Chị Lan, 34 tuổi, làm kế toán, bắt đầu học guitar để đệm hát cho con gái. Tuần đầu chị chỉ tập 10 phút mỗi tối vì đầu ngón tay rát. Tuần hai chị chia thành hai lần 8 phút, sáng trước khi đi làm và tối sau khi con ngủ, và thấy đỡ đau hẳn. Đến cuối tháng, chị chuyển được C, G, Am, Em ở tốc độ chậm và đệm được một bài thiếu nhi. Điều giúp chị không bỏ cuộc là mục tiêu rất cụ thể (hát cho con nghe) và lịch tập ngắn nhưng gần như không bỏ ngày nào. Câu chuyện này là minh hoạ chung cho nhiều học viên người lớn: bắt đầu nhỏ, đều đặn, và có một lý do để chơi.
Khi nào cần giáo viên
Bạn tự học vài video là bắt đầu được, nhưng người lớn đặc biệt hưởng lợi từ giáo viên khi: đau cổ tay hoặc khuỷu tay, dây vẫn rè dù bấm đúng, hoặc bạn muốn tiến tới đệm hát đẹp thay vì quẹt đều đều. Thầy Minh Khôi chuyên acoustic và đệm hát, còn thầy Gia Bảo mạnh về electric, rock và blues nếu bạn muốn chơi ban nhạc.
Xem tổng quan lớp học guitar tại TUNE. và học phí, lịch học. Buổi học thử miễn phí 30 phút giúp bạn thử cầm đàn, thử xem ngón tay mình có hợp không trước khi cam kết.
