Ăn dặm là một bước ngoặt: bé làm quen với mùi vị, kết cấu và tập tự ăn. Chuẩn bị tinh thần và dụng cụ trước sẽ giúp bố mẹ bớt căng thẳng và bé có trải nghiệm tích cực.
Dấu hiệu bé sẵn sàng
Hầu hết bé sẵn sàng ở khoảng 6 tháng (không sớm hơn 4 tháng). Hãy cân nhắc khi bé:
- Ngồi vững có hỗ trợ và giữ đầu thẳng.
- Tỏ ra thích thú khi thấy người lớn ăn, há miệng khi thấy thìa.
- Không còn phản xạ đẩy lưỡi đẩy thức ăn ra.
- Có thể đưa đồ vào miệng và nhai nhép.
Nếu bạn chưa chắc chắn hoặc bé sinh non, có dị ứng trong gia đình, hãy hỏi bác sĩ nhi trước khi bắt đầu.
Dụng cụ cần chuẩn bị
- Ghế ăn có đai bảo vệ: chân bé nên có chỗ tựa để ngồi vững.
- Bát silicone hút chân đế: giữ bát cố định khi bé nghịch, đỡ đổ.
- Thìa silicone mềm: không làm đau nướu, tay cầm ngắn vừa tay bé.
- Cốc tập uống: tập uống nước lọc một ngụm trong bữa ăn.
- Yếm và thảm lót dưới ghế: bữa ăn nào cũng bừa bộn, đó là bình thường.
Bắt đầu với món gì?
Thường bắt đầu bằng bột loãng một loại như bột gạo lứt yến mạch, vài thìa mỗi bữa, sau đó tăng độ đặc và đa dạng dần. Giới thiệu thực phẩm mới từng loại một, cách nhau 3 ngày để dễ phát hiện dị ứng. Không thêm đường, muối, mật ong (mật ong không dùng cho bé dưới 12 tháng).
Bí quyết để bữa ăn vui
- Cho bé ăn khi tỉnh táo và vừa đủ đói, không quá đói cũng không quá no.
- Ăn cùng bé: bé học bằng cách bắt chước.
- Không ép ăn; nếu bé quay đi, dừng lại và thử lại bữa sau.
- Cho bé cầm thìa của riêng mình để bé tập tự xúc, dù ban đầu thức ăn rơi vãi nhiều.
- Luôn có người lớn ở bên cạnh để tránh nghẹn.
Vệ sinh dụng cụ
Rửa dụng cụ bằng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ; silicone có thể luộc 3 phút hoặc cho vào máy rửa bát. Không để thức ăn thừa quá 2 giờ ở nhiệt độ phòng.
Bột ăn dặm chỉ bổ sung, không thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức trong năm đầu. Xem thêm nhóm dụng cụ ăn dặm.
