- Sách nói phát triển bản thân
- Hoàn thành
- Mọi lứa tuổi
- Muốn học hỏi
Tĩnh Tâm Mỗi Sáng
Mười phút đầu ngày, đổi cả cách bạn bước vào hôm nay.
- Số chương
- 3
- Tổng thời lượng
- 3 phút 23 giây
- Người đọc
- Thu Hà
- Đánh giá
- 4,5 (4)
Giới thiệu truyện
Nhiều người mở mắt là cầm điện thoại, và cả ngày sau đó cứ chạy theo tin nhắn. Sách nói này gồm ba bài học nhỏ giúp buổi sáng của bạn chậm lại, rõ ràng hơn và bớt vội vã.
Bằng giọng kể gần gũi và những ví dụ đời thường, bạn sẽ nghe về cách thức dậy nhẹ nhàng, cách dành một khoảng lặng cho riêng mình, và cách chọn một việc quan trọng nhất cho ngày hôm nay. Không có công thức thần kỳ, chỉ có những thói quen nhỏ để bạn thử. Mỗi bài học chỉ mất vài phút để nghe và vài phút để thử.
Danh sách chương
-
1:06
Chương 1 Đừng cầm điện thoại ngay
Bài học thứ nhất: dành vài phút đầu tiên sau khi thức dậy cho chính mình, trước khi để thế giới bên ngoài chen vào. Một thử nghiệm nhỏ dễ làm. Bạn có thể thử ngay sáng mai, không cần chuẩn bị gì.
-
1:08
Chương 2 Một khoảng lặng cho riêng bạn
Bài học thứ hai: tạo một khoảng lặng ngắn mỗi sáng bằng việc quen thuộc như pha trà, hít thở hay nhìn ra cửa sổ. Không cần hoàn hảo, chỉ cần đều đặn. Chỉ cần đều đặn, không cần hoàn hảo.
-
1:08
Chương 3 Chọn một việc quan trọng nhất
Bài học thứ ba: trước khi ngày bắt đầu, chọn đúng một việc quan trọng nhất cần làm và đặt nó lên đầu. Giúp bạn bớt rối và cuối ngày thấy mình đã làm được gì. Ví dụ nhỏ này giúp bạn dễ nhớ và dễ làm theo.
Bản demo: mỗi chương là một trích đoạn kể bằng giọng tổng hợp (TTS), đủ để bạn trải nghiệm trình phát.
Đánh giá & bình luận
- Thu Trang
Giọng đọc dịu và chậm, nghe như bạn thân nói chuyện. Bài năm phút không điện thoại mình thử được ba ngày rồi, thấy sáng nhẹ hơn.
- Anh Khoa
Ví dụ về bác hàng xóm tưới cây rất gần gũi. Sách ngắn gọn, không lên lớp, nghe lúc pha cà phê sáng là vừa.
- Minh Châu
Mình thích bài chọn một việc quan trọng nhất ở chương ba. Đơn giản mà hiệu quả, giờ sáng nào mình cũng viết ra giấy.
- Văn Hậu
Nội dung thực tế, không hứa hẹn quá nhiều. Giọng nữ nghe rất dễ chịu, chỉ mong có thêm vài ví dụ nữa ở chương hai.
