Vitamin, khoáng chất

Vitamin không thay thế bữa ăn

Phần lớn người khỏe mạnh có thể đáp ứng nhu cầu vi chất qua chế độ ăn đa dạng. Các sản phẩm bổ sung là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, không phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng hỗ trợ khi chế độ ăn thiếu hoặc nhu cầu tăng cao, theo tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Gợi ý theo đối tượng

• Người lớn: vitamin C 1000mg dạng sủi bổ sung vitamin C; dầu cá omega-3 hỗ trợ sức khỏe tim mạch trong chế độ ăn cân đối.
• Trẻ nhỏ: vitamin D3 400 IU nhỏ giọt theo liều ghi trên nhãn hoặc chỉ định của bác sĩ nhi.
• Mẹ bầu: sắt - acid folic nên dùng theo chỉ định của bác sĩ sản khoa.

Dùng sao cho an toàn

Dùng quá liều vitamin tan trong dầu như A, D, E, K có thể gây hại. Đừng tự phối hợp nhiều sản phẩm cùng loại vi chất. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông, thuốc tim mạch hoặc đang mang thai, hãy hỏi dược sĩ trước khi bắt đầu.

Xem thêm tủ thuốc mẹ bầu và sau sinh hoặc thông tin dành cho mẹ bầu và cho con bú.

Khi nào nên hỏi dược sĩ

Hãy hỏi dược sĩ nếu bạn có bệnh nền, đang dùng thuốc khác hoặc muốn bổ sung cho trẻ nhỏ. Hãy cho biết tuổi, cân nặng, tình trạng thai kỳ và những sản phẩm bạn đang dùng để dược sĩ kiểm tra liều và tương tác. Đừng quên rằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chỉ hỗ trợ, không phải thuốc.