Lịch ăn ngủ của bé 0–3 tháng: bé bú mấy cữ, ngủ mấy tiếng là bình thường?

Bé sơ sinh ngủ rất nhiều nhưng ngủ ngắn và dậy bú liên tục. Đó là bình thường. Bài viết giúp bố mẹ nắm nhịp tham khảo, tránh lo lắng không cần thiết. Mỗi bé khác nhau; hãy theo dõi cân nặng và hỏi bác sĩ nhi khi cần.

Bé bú mấy cữ mỗi ngày?

• 0–1 tháng: 8–12 cữ/24 giờ, khoảng 2–3 giờ một cữ, kể cả ban đêm.
• 1–2 tháng: 7–9 cữ, bé bú nhanh hơn.
• 2–3 tháng: 6–8 cữ, đêm có thể ngủ dài 4–5 giờ.

Bé ngủ bao nhiêu là bình thường?

Tổng cộng 14–17 giờ mỗi ngày, chia làm nhiều giấc ngắn. Bé thức ngắn (45–90 phút) giữa các giấc ngủ. Đến 3 tháng, bé bắt đầu có nhịp ngày – đêm rõ hơn.

Dấu hiệu bé bú đủ

• Tã ướt 6 lần trở lên mỗi ngày (sau ngày thứ 5).
• Bé tăng cân đều, thức tỉnh khi bú và thư giãn sau bú.
• Nghe tiếng nuốt khi bú.

Ngủ an toàn

Luôn đặt bé nằm ngửa trên mặt phẳng, đệm chắc, không gối, không chăn dày, không thú bông trong nôi. Giữ phòng thoáng, nhiệt độ 24–27°C. Gối chống trào chỉ dùng khi bé thức và có người trông.

Gợi ý nhịp sinh hoạt nhẹ nhàng

Bú – chơi nhẹ – ngủ thay vì bú – ngủ giúp bé tự ngủ về sau. Tắm bé vào buổi tối làm tín hiệu cho giấc ngủ dài; xem cách tắm bé sơ sinh tại nhà. Nếu bé khó ngủ, bảo mẫu chuyên bé nhỏ như cô Bích Hạnh có thể giúp bố mẹ xây nhịp phù hợp.