Liệu trình Nhẹ vai gáy
8 buổi · 4 tuần
2.980.000đ Xem triệu chứng
Dịch vụ · Từ 320.000đ / buổi 60 phút
Bấm huyệt – xoa bóp trị liệu
Bấm huyệt và xoa bóp trị liệu phù hợp với người đau mỏi do ngồi lâu, căng thẳng hoặc vận động sai tư thế. Bác sĩ đánh giá tư thế trước khi làm và dặn bạn cách tự bấm an toàn.
Bấm huyệt – xoa bóp trị liệu tại Thảo An Đường kết hợp thủ pháp cổ truyền với đánh giá tư thế hiện đại. Bác sĩ Vũ Gia Bảo thường bắt đầu bằng việc quan sát bạn đứng, ngồi, cúi, ngửa để biết nhóm cơ nào đang căng.
Lực tác động tăng dần theo ngưỡng chịu đựng, không “bẻ cổ” hay nắn mạnh. Cuối buổi, bạn được học 3 động tác kéo giãn và 2 huyệt tự ấn nhẹ tại nhà.
Bài đọc thêm: Đau vai gáy do ngồi máy tính: ba huyệt tự bấm.
Phù hợp với
- Cứng cổ, mỏi vai gáy do làm việc máy tính
- Đau lưng cơ năng, căng cơ sau vận động
- Người muốn thư giãn và cải thiện giấc ngủ không dùng kim
Cần thận trọng hoặc chưa nên
- Gãy xương, chấn thương cấp, nghi thoát vị có yếu liệt chi
- Viêm da, vết thương hở tại vùng thực hiện
- Loãng xương nặng hoặc đang điều trị ung thư: cần bác sĩ cho phép trước
Một buổi diễn ra thế nào
- 1
Đánh giá tư thế
Quan sát dáng đứng, ngồi, tầm vận động cổ vai và lưng.
- 2
Làm ấm và day ấn
Thủ pháp nhẹ trước, tăng dần theo ngưỡng chịu đựng của bạn.
- 3
Bấm huyệt chọn lọc
Phong trì, kiên tỉnh, thiên tông, thận du… tuỳ vùng đau.
- 4
Bài tự chăm sóc
3 động tác kéo giãn và 2 huyệt tự bấm tại nhà, tối đa 2 phút mỗi lần.
Liệu trình liên quan
Khi cần nhiều buổi liên tiếp
Liệu trình Vững lưng
10 buổi · 5 tuần
3.600.000đ Xem triệu chứng
Liệu trình Gối linh hoạt
10 buổi · 5 tuần
3.750.000đ Xem triệu chứng
Câu hỏi về bấm huyệt – xoa bóp trị liệu
Sau buổi bấm huyệt có bị ê ẩm không?
Cảm giác ê nhẹ trong 24 giờ là bình thường. Nếu đau tăng, tê lan xuống tay chân hoặc yếu cơ, hãy báo cho phòng khám ngay.
Mỗi buổi kéo dài bao lâu?
Khoảng 60 phút gồm đánh giá, làm ấm, bấm huyệt và hướng dẫn tự chăm sóc.
Có thể bấm huyệt khi đang mang thai không?
Một số huyệt không nên tác động khi mang thai. Hãy thông báo với bác sĩ để được tư vấn phù hợp hoặc hoãn buổi làm.
Cơ thể bạn đang cần điều gì?
Làm trắc nghiệm thể trạng 3 phút hoặc đặt lịch với thầy thuốc: chọn giờ trống, nhận xác nhận qua điện thoại hoặc Zalo.