Đau cơ, đau khớp: dùng gel và cao dán sao cho đúng cách

Gel và cao dán: trả lời nhanh

Gel bôi và miếng dán giảm đau là các sản phẩm dùng ngoài, tác động tại chỗ nên thường được ưu tiên khi bạn đau cơ nhẹ do vận động quá sức, căng cơ hoặc mỏi khớp. Tuy nhiên, dùng sai cách (bôi quá nhiều, dán lên da trầy xước, dán quá lâu) có thể gây kích ứng. Bạn cũng không nên xem chúng là cách chữa nguyên nhân của đau. Xem trang đau cơ, đau khớp để biết thêm các điều cần chuẩn bị khi hỏi dược sĩ.

Đau cơ và đau khớp: nên phân biệt thế nào?

• Đau cơ do căng giãn thường xuất hiện sau mang vác, tập luyện, ngồi sai tư thế; đau tăng khi cử động đúng nhóm cơ đó.
• Đau khớp có thể kèm cứng khớp buổi sáng, sưng, nóng hoặc đỏ quanh khớp.
• Chấn thương mới (bong gân, va đập) thường kèm sưng và bầm.

Nếu đau kèm sưng nóng đỏ nhiều, khớp biến dạng hoặc không thể cử động, bạn nên đi khám thay vì chỉ dùng thuốc bôi.

Gel bôi Diclofenac: dùng sao cho đúng

Gel bôi Diclofenac 1% thuộc nhóm kháng viêm không steroid dùng ngoài. Một số lưu ý phổ biến:

1. Rửa tay, làm sạch và lau khô vùng da cần bôi.
2. Bôi một lớp mỏng, xoa nhẹ nhàng đến khi thấm, theo liều và số lần ghi trên nhãn.
3. Rửa tay sau khi bôi, tránh để gel dính vào mắt, miệng hoặc niêm mạc.
4. Không bôi lên vết thương hở, da viêm hoặc nổi mẩn.
5. Không băng kín hoặc chườm nóng ngay lên vùng vừa bôi nếu nhãn không cho phép.
6. Hạn chế phơi nắng trực tiếp lên vùng da vừa bôi.

Người có tiền sử dị ứng với thuốc nhóm kháng viêm, hen suyễn nhạy cảm với thuốc giảm đau, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên hỏi dược sĩ trước khi dùng.

Miếng dán giảm đau: dán thế nào?

Miếng dán giảm đau Methyl salicylat – Menthol tạo cảm giác ấm hoặc mát tại chỗ, giúp dễ chịu hơn ở vùng cơ căng. Cách dùng thường gặp:

• Làm sạch và lau khô da, không dán lên da trầy xước, mẩn đỏ hoặc vùng da nhạy cảm.
• Dán một miếng mỗi vị trí, đúng thời gian tối đa ghi trên nhãn rồi bóc ra.
• Không dùng cùng lúc nhiều sản phẩm có menthol hoặc salicylat trên cùng một vùng.
• Không chườm nóng, dùng túi sưởi hoặc nằm đè lên miếng dán vì có thể gây bỏng da.
• Bóc miếng dán và ngưng dùng nếu thấy ngứa rát, nổi mẩn hoặc phồng da.

Người dị ứng với aspirin hoặc các thuốc nhóm salicylat cần hỏi dược sĩ trước khi dùng. Không dùng cho trẻ nhỏ nếu chưa có hướng dẫn.

Sản phẩm hỗ trợ khớp lâu dài

Với người trung niên và cao tuổi, một số người sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Glucosamin 1500mg để bổ sung dưỡng chất cho khớp. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, và đáp ứng của mỗi người khác nhau. Nếu bạn dùng thuốc chống đông, bị dị ứng hải sản hoặc có đái tháo đường, hãy hỏi dược sĩ trước.

Cách chăm sóc bổ trợ tại nhà

• Vài ngày đầu sau chấn thương nhẹ: nghỉ ngơi, chườm lạnh vùng đau trong thời gian ngắn.
• Khi cơ căng cứng không do chấn thương: chườm ấm, vận động nhẹ nhàng, giãn cơ từ từ.
• Điều chỉnh tư thế ngồi làm việc, nghỉ giải lao mỗi giờ.
• Giữ cân nặng hợp lý để giảm tải cho khớp gối và cột sống.

Nếu cần thêm thuốc giảm đau đường uống, bài đau đầu thường gặp và giảm đau an toàn giải thích cách chọn Paracetamol hoặc Ibuprofen, và bạn có thể xem nhóm xương khớp, cơ để chọn theo nhu cầu.

Dấu hiệu cần đi khám

• Đau sau ngã hoặc va đập mạnh, sưng nhiều, không chịu lực được.
• Khớp sưng nóng đỏ, sốt kèm đau khớp.
• Tê yếu tay chân, đau lan xuống chân, rối loạn tiểu tiện.
• Đau về đêm nhiều, kéo dài trên 1 đến 2 tuần dù đã nghỉ ngơi và dùng thuốc.
• Da bị kích ứng nặng sau khi dùng gel hoặc miếng dán.

Khi nào nên hỏi dược sĩ

Hãy hỏi dược sĩ nếu bạn cao tuổi, có bệnh dạ dày, thận, tim mạch, đang dùng thuốc chống đông hoặc thuốc kháng viêm khác, hoặc không chắc nên chọn gel hay miếng dán. Cung cấp vị trí đau, thời gian đau và các thuốc đang dùng sẽ giúp dược sĩ tư vấn an toàn hơn.