Gội đầu dưỡng sinh với bồ kết, hương nhu, vỏ bưởi

Gội đầu dưỡng sinh là cách gội chậm bằng nước thảo mộc nấu từ bồ kết, hương nhu, vỏ bưởi, kết hợp xoa bóp da đầu, cổ và vai. Mục đích chính là thư giãn: mùi thơm quen thuộc, nước ấm và những động tác chậm giúp nhiều người cảm thấy nhẹ đầu, dễ chịu. Bạn có thể tự làm ở nhà với vài nguyên liệu dễ tìm, chỉ cần thử trước trên da và tránh để nước vào mắt.

Bài viết thuộc cẩm nang thả lỏng sâu cho người bận rộn của Nhật ký An Nhiên.

Gội đầu dưỡng sinh khác gì gội đầu thường?

Gội đầu thường là để sạch. Gội đầu dưỡng sinh là để chậm lại. Nước gội ấm hơn một chút, thời gian lâu hơn, và phần lớn thời gian dành cho việc xoa bóp chứ không phải tạo bọt.

Nhiều khách của An Nhiên kể rằng mùi bồ kết gợi nhớ những buổi chiều bà gội đầu cho mình bên hiên nhà. Có lẽ một phần cảm giác thư thái đến từ ký ức ấy, không chỉ từ nguyên liệu.

Ba nguyên liệu quen thuộc

Bồ kết

Quả bồ kết khô khi đun lên tạo bọt nhẹ và có mùi thơm khói đặc trưng. Người xưa thường nướng sơ quả bồ kết trên lửa nhỏ trước khi nấu cho dậy mùi. Bọt bồ kết ít hơn dầu gội, nên đừng ngạc nhiên nếu tóc không “sủi bọt” như bạn quen.

Hương nhu

Lá hương nhu có mùi thơm ấm, hơi cay. Nhiều người thích cho thêm một nắm vào nồi nước gội vì mùi hương dễ chịu, tạo cảm giác thư thái khi gội.

Vỏ bưởi

Vỏ bưởi tươi hoặc phơi khô mang mùi thơm thanh, làm dịu mùi khói của bồ kết. Chỉ nên dùng phần vỏ xanh bên ngoài, bỏ bớt phần cùi trắng để nước không quá đắng.

Cảm nhận với mỗi nguyên liệu tùy cơ địa. Hãy coi đây là nước gội mang tính thư giãn, không phải giải pháp cho các vấn đề về tóc hay da đầu.

Cách nấu nước gội tại nhà

1. Chuẩn bị 5 đến 7 quả bồ kết, một nắm hương nhu, vỏ của nửa quả bưởi.
2. Nướng sơ bồ kết trên lửa nhỏ đến khi dậy mùi, bẻ thành từng khúc.
3. Cho tất cả vào nồi với khoảng 2 lít nước, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ thêm 15 đến 20 phút.
4. Lọc bỏ bã, để nước nguội còn khoảng 38 đến 40°C, ấm vừa tay.
5. Dùng trong ngày; nước để lâu dễ lên men, đổi mùi.

Trước lần gội đầu tiên, hãy thử một ít nước lên vùng da sau tai và chờ khoảng 15 phút. Nếu thấy ngứa, rát hay đỏ, đừng dùng tiếp.

Nghi thức thư giãn khi gội

Ở An Nhiên, một lần gội đầu dưỡng sinh kéo dài khoảng 45 phút, trong đó phần xoa bóp chiếm hơn một nửa. Ở nhà, bạn có thể làm phiên bản ngắn chừng 15 phút:

• Làm ướt tóc bằng nước ấm, dội từ từ từ đỉnh đầu xuống gáy.
• Dùng đầu ngón tay, không dùng móng, xoa da đầu theo vòng tròn nhỏ từ chân tóc trán lên đỉnh, rồi xuống gáy.
• Ấn nhẹ dọc hai bên gáy và vùng chân tóc sau tai, mỗi điểm vài giây.
• Xả lại bằng nước bồ kết, ủ khăn ấm khoảng 5 phút, thở chậm.

Nếu cổ vai hay mỏi, bạn có thể làm thêm vài động tác trong bài 5 động tác giãn cổ vai gáy trước khi gội. Gội vào buổi tối cũng là một chặng đẹp trong nghi thức 20 phút trước giờ ngủ, miễn là bạn sấy khô tóc trước khi nằm.

“Gội đầu dưỡng sinh không cần nhiều bọt. Cần nước ấm vừa đủ, tay chậm vừa đủ, và một người chịu nằm yên.” — Minh Khuê, chuyên viên chăm sóc da tại An Nhiên

Ai nên lưu ý?

• Da đầu đang có vết thương, viêm, bong tróc nhiều hoặc đang dùng thuốc bôi theo chỉ định: nên hỏi bác sĩ da liễu trước.
• Người dễ dị ứng với thảo mộc: luôn thử trước trên một vùng da nhỏ.
• Phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp: tránh nước quá nóng, tránh nằm gội quá lâu.
• Không gội khi đang sốt hoặc quá mệt; luôn sấy khô tóc, đừng đi ngủ khi tóc còn ướt.

Gội đầu dưỡng sinh tại An Nhiên

Nếu muốn được chăm trọn vẹn, bạn có thể chọn gội đầu dưỡng sinh bồ kết với nước nấu mới mỗi sáng, hoặc gội đầu thảo mộc kèm massage mặt cho những ngày muốn nằm lâu hơn. Với da đầu hay khô, liệu trình dưỡng da đầu với dầu hạt trà là một lựa chọn dịu nhẹ.

Khi cần một buổi chiều chậm, bạn có thể đặt lịch gội đầu dưỡng sinh tại Tây Hồ hoặc Thảo Điền.