ThS. BS Y học cổ truyền Phạm Thu Hạnh

Bác sĩ Hạnh có bằng thạc sĩ Y học cổ truyền, 12 năm làm việc tại bệnh viện Y học cổ truyền trước khi về phụ trách cơ sở Cầu Giấy. Chị quan tâm đến mối liên hệ giữa căng thẳng, giấc ngủ và tiêu hoá – ba nhóm chứng phổ biến nhất ở người làm văn phòng.

“Ngủ ngon không phải một thang thuốc; đó là kết quả của cả nhịp sống được chỉnh lại.”

Bác sĩ Hạnh thường nói với người bệnh mất ngủ rằng “giấc ngủ là kết quả, không phải mục tiêu”: khi ăn, vận động, cảm xúc ổn thì giấc ngủ tự đến. Chị ưu tiên thang thuốc nhẹ, trà dưỡng sinh và điều chỉnh nhịp sống.

Bài viết tiêu biểu: Mất ngủ theo Đông y và Trà hoa cúc – kỷ tử – táo đỏ. Xem thêm Mất ngủ.