Nghẹt mũi, sổ mũi: nguyên nhân và cách chăm sóc tại nhà

Nguyên nhân thường gặp của nghẹt mũi, sổ mũi

Nghẹt mũi xảy ra khi niêm mạc mũi sưng và tiết nhiều dịch. Nguyên nhân phổ biến là cảm lạnh do virus (thường kèm đau họng, ho nhẹ, mệt), viêm mũi dị ứng (hắt hơi liên tục, ngứa mũi, mắt, chảy nước trong, hay tái đi tái lại theo mùa hoặc khi tiếp xúc bụi, phấn hoa, lông thú) và viêm xoang. Thay đổi thời tiết, không khí khô, khói thuốc cũng làm mũi dễ nghẹt. Việc phân biệt cảm lạnh với dị ứng chỉ mang tính tham khảo, bạn có thể đọc bài phân biệt nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng hay cảm lạnh để hiểu rõ hơn.

Chăm sóc tại nhà

• Rửa mũi nhẹ nhàng bằng nước muối để loại bớt dịch nhầy và bụi.
• Uống đủ nước ấm, xông hơi ấm hoặc tắm nước ấm để dễ thở hơn.
• Kê cao đầu khi ngủ; giữ phòng sạch, hạn chế thảm, gối nệm nhiều bụi.
• Tránh khói thuốc, hóa chất và các yếu tố dị ứng đã biết.
• Với trẻ nhỏ, hút mũi nhẹ nhàng sau khi nhỏ nước muối, không ngoáy sâu vào mũi.

Nhóm sản phẩm không kê đơn thường dùng

Bước đầu an toàn nhất là vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý 0,9% hoặc xịt mũi nước muối biển ưu trương, dùng theo hướng dẫn và độ tuổi trên nhãn. Nếu nghẹt mũi, hắt hơi nghi do dị ứng, thuốc kháng histamin như Cetirizin 10mg hoặc Loratadin 10mg có thể được cân nhắc; một số loại gây buồn ngủ nên cần thận trọng khi lái xe hoặc vận hành máy. Khi nghẹt mũi nằm trong bộ triệu chứng cảm cúm, thuốc cảm cúm đa triệu chứng có thể phù hợp với một số người lớn, nhưng chứa nhiều hoạt chất nên cần đọc kỹ nhãn.

Các sản phẩm trên chỉ nên dùng khi phù hợp và theo chỉ dẫn của dược sĩ hoặc bác sĩ. Bạn có thể xem thêm nhóm thuốc dị ứng, mũi xoang.

Khi nào nên hỏi dược sĩ

Hãy hỏi dược sĩ nếu nghẹt mũi kéo dài trên một tuần, tái đi tái lại, bạn có huyết áp cao, bệnh tim, tăng nhãn áp, đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc đang dùng thuốc khác. Thuốc cảm đa triệu chứng có thể chứa chất co mạch không phù hợp với người có bệnh tim mạch. Trẻ nhỏ nghẹt mũi kèm sốt, bú kém hoặc thở khó cần được khám sớm. Khi có dấu hiệu nguy hiểm bên cạnh, hãy đi khám ngay.